To co? Dobra dieta #part1 .? Wiem że nikt mojego bloga nie czyta, ale może kiedyś ktoś się wysili i do niego zajrzy:-)

Teraz bardzo dużo osób odchudza się,ale czy prawidłowo? Nie koniecznie. Postaram się napisać i doradzić czytelnikom jak właśnie powinna wyglądać dobra dieta:-) 

Zacznę od tego, że w odchudzaniu się nie chodzi o brak posiłków, czyli tzw. głodówkę, tylko o to żeby jeść zdrowo, bez wysokokalorycznych potraw. Na pewno warto omijać dużym łukiem jedzenia "z proszku" między innymi zupki chińskie. Śniadanie? Najlepiej przekąsić sobie jakąś kanapkę czy płatki z mlekiem, oczywiście mam na myśli typu zbożowego:-) Na drugie śniadanie jakiś owoc/warzywo lub szklanka jakiegoś soku owocowego, tylko wybierając sok też trzeba zwrócić na składniki które on zawiera. Obiad? Oczywiście że dowolny, ale z głową. Weźmy np. zupę jarzynową. Trzeba wiedzieć jakie warzywa ona zawiera, czy są świeże warzywa, czy nie ma dużo tłuszczu itd. Na podwieczorek? Ja zwykle nie jem podwieczorków, aczkolwiek radzę zjeść jakiś niskokaloryczny jogurt, czy coś:-) Na kolację przeważnie jem kanapki, a jeżeli chodzi o chleb to proponowałabym razowy lub słonecznikowy. Nie wiem czy ktoś wie, ale zwykły jest podobno nie zdrowy:-)

Według mnie to najlepszy sposób na odchudzanie:-) Można jeszcze rano wyjść pobiegać lub chociaż na jakiś spacer, a jeśli rano się nie chce, to wieczorem:-)

Powodzenia w diecie;*